来月经吃蜂蜜好吗

2018-01-12 来源:互联网

  女性在来月经时的身体情况和平常相比是会发生变化的,这是受到内分泌影响,抵抗能力会有所下降,容易发生感染和诱发疾病,在月经期间会有各种的不适,在饮食方面也有很大讲究,有很多的禁忌,不能吃你最爱的冰淇淋和酸辣粉,可能要吃你最讨厌吃的东西,在月经期间的保养是很重要的,那么来月经吃蜂蜜好吗?

  来月经吃蜂蜜好吗

  蜂蜜是天然的营养品,具有润燥、清热、解毒的功效,受到很多女性朋友的青睐,它不仅仅能燃烧人体能量的维生素和矿物质等,也能把体内的垃圾消除,能恢复人体原有的新陈代谢,可以改善便秘和维持血糖的平衡。女性在来月经阶段,对于月经期会痛经的女性,睡觉前喝杯热牛奶加蜂蜜可以缓解月经期间的不适。因为在牛奶中有丰富的钾,蜂蜜中有丰富的镁,这两种都能缓和情绪,有缓解痛经的作用。对于那些经期容易发脾气的人,在情绪不佳时喝杯热牛奶加入适量的蜂蜜,可以避免发火。

  蜂蜜中具有丰富的蛋白质、有机酸、葡萄糖、氨基酸、花粉等营养成分,具有大家意想不到的功效,有解毒、抗菌、消炎、保护创面的作用,蜂蜜中热量低,不仅能增加肝脏解毒能力,还能健胃助消化等作用。

  虽然蜂蜜有那么多的好处,但是平常爱喝蜂蜜的人也需要询问,经期的时候如何合理喝蜂蜜?

  女性朋友都知道,在来月经期间是不能吃冷饮的,蜂蜜还具有去火的作用,所以有人认为蜂蜜是属于凉性的营养品,但是在书籍上却说是属于性平,这不是自相矛盾吗。其实蜂蜜的属性是要根据你喝蜂蜜水的温度来决定的,如果用温度低的水来冲泡蜂蜜,那么你喝的蜂蜜水就是属于凉性的,特别是凉白开。如果用温度高的水来冲服就属于温性。所以在月经期间的女性喝蜂蜜水需要用温度稍高的水来冲服,水温在40度到60度为宜。温度太高会破坏蜂蜜的营养成分。

  所以在掌握了喝蜂蜜的要领后,在女性月经期间喝蜂蜜水是特别好的,特别是枣花蜜,枣花蜜是所用蜂蜜中属于温性的,对身体是非常好的,还有枣花蜜具有补血的功效,所以是非常适合在月经需要补养身体的阶段喝。

  来月经吃蜂蜜是好,但也要吃的是真蜂蜜,现在市面上很多的蜂蜜是掺假的,是浓缩蜜,浓缩蜜是没有任何的保健作用的,所以我们要懂得如何来辨别真假蜂蜜。

  温馨提示:

  在经期最重要的就是保暖,要避免因为受凉而受到刺激,最好不要涉水和下水游泳,或者是长时间在潮湿、阴凉或者是在电扇、空调的风口处长呆,以免因为受凉而引发月经失调,可以选择在睡前泡脚。

  (实习编辑:小梅)

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