经期吃魔芋能美容养颜吗

2018-01-12 来源:互联网

  魔芋的养生功效

  化痰散积

  魔芋具有化痰散积,消肿,健胃利尿,护发养发等多种功效。

  保护心血管

  魔芋可以降低血压和胆固醇,能预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。

  降低血糖

  魔芋是糖尿病患者的理想食品,因为魔芋能延缓葡萄糖的吸收,降低餐后血糖。

  魔芋的最佳搭配

  魔芋 菠菜:排毒解毒。

  魔芋 玉米:通便排毒。

  魔芋 鸡肉:美容养颜。

  食用指南:1、魔芋一次不宜吃的太多,每次吃80克为宜,不然会出现腹胀等不适的感觉。

  2、生魔芋有毒,必须煎煮3个小时以上才可食用。

  3、有皮肤病的人应该少吃魔芋。

  美容养颜食谱推荐

  魔芋炖鸡腿

  材料:魔芋300克,鸡腿150克。

  调料:葱花,盐,酱油,鸡精,植物油各适量。

  做法:1、魔芋洗净,切块,鸡腿洗净,剁成小块,入开水中焯透,捞出。

  2、炒锅置火上,倒入适量植物油,待油烧至七成热,加葱花炒香,加鸡腿和魔芋块翻炒均匀。

  3、加酱油和适量清水炖至鸡腿和魔芋块熟透,用盐和鸡精调味即可。

  烹饪妙招:在鸡腿上用刀划一下,能使其更容易入味。

  清炒魔芋丝

  材料:魔芋一包,黄瓜丝和火腿丝各少许。

  调料:植物油,葱段,姜丝,盐,味精,白糖,水淀粉各适量。

  做法:1、魔芋洗净,切丝。

  2、锅内倒油烧热,放入姜丝,葱段炒香,放入魔芋丝翻炒至断生,加入盐,味精,白糖拌匀,水淀粉勾芡,装盘后撒上黄瓜丝和火腿丝装饰即可。

  烹饪妙招:魔芋中的纤维能促进胃肠蠕动,润肠通便,防止便秘和减少肠对脂肪的吸收,有利于肠道疾病的治疗,并能减少体内胆固醇的积累,对防治高血压有重要意义。

  (实习编辑:小梅)

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