哪些穴位有助消化?

2018-01-12 来源:互联网

  

  对于身体的消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患,在女性调理中,常见以上病症,这是属于兼症,比如多囊卵巢综合征患者,在对其使用中药调理的过程中,因为本身脾胃虚弱,导致对中药的消化吸收不好,引起脾胃消化功能减低的症状。

  本期为大家讲解,如何缓解脾胃消化不好的现象,按照以下的手法,可以有助消化。

  1.用双手拇指贴于胸前,其余四指贴于两腋下,相对用力提拿胸部肌肉,提拿一下,放松一下,同时由内向外移动,重复3遍。

  2.用双手拇指从人体体前正中线,两乳头连线之中点的膻中穴向两侧乳中穴分推,并沿肋间继续向外平推至胸侧,然后向下移一个肋间隙,再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧,循序而下。

  3.从腹中线向两侧分推,由上腹部向下腹部依次分推,反复3遍。

  4.用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行,上下腹各拿捏1遍。拿捏时,用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉),轻轻提起稍停片刻,松开前移,再拿捏起一块肌肉,放松再做,重复3遍。

  5.用手掌按摩腹部。先从腹中央开始,顺时针环转摩腹,并由内逐渐向外环转,做30~50次。再以逆时针方向由外向内环转30~50次。

  每天下午1-3点这个时间段揉肚子,促进消化的效果最好。这是因为此时段小肠经经气最旺,按揉肚子可以加速小肠吸收,能促进消化。另外,按摩肚子上的中脘穴(脐上4寸)可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。

(实习编辑:梁洁怡)

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