首页 | 男科 | 微创外科 | 医院新闻 | 医院概况 | 名医风采 | 先进设备 | 妇科炎症 | 两性健康 | 无痛人流 | 特色疗法 | 权威技术 | 就诊指南
在线咨询

健康有效的补血食谱大放送

2018-01-13 来源:互联网


  吃什么补血:

  越来越多的人会借助这种方法来改善缺血的现象,那么,女性想要借助食物来达到补血的效果,在生活中可以选择很多,红枣,阿胶,红豆,紫米、猪肉、黑木耳等都可以补血,要补血还是应该吃一些好的补血产品,像芝元雪康组合,它将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续。气血双补,固本正源。

  补血食谱:

  赤豆红枣粥

  红豆虽然补血效果很好,但是也要选择一种适合的方式,红豆和大枣淘洗干净,放入慢炖锅中,加入冷水,水和红豆的比例大约是3:1,慢炖锅炖约五六个小时即可,红豆有多种叫法,北方多半叫它小豆,江浙一带则称其为赤豆,似乎只有再往南的福广地区才正经地叫它红豆。而在我的家乡,它又被喊做红小豆。说起来它的名字真是丰富啊,不像与之色彩对比的绿豆就只有这一种称呼,无论南北各地。

  冬笋母鸡汤

  现在很多女性补血,也会选择母鸡汤,母鸡洗净,温水下锅,放入几片姜片,倒入适量料酒,开锅后撇去血沫,放入炖鸡汤用的作料后盖盖大火煮开后改小火炖煮一个小时,放入清汤炖鸡,调料中的调料后小火再炖煮15分钟撒入鸡精即可享用美味鸡汤了。

  补血的注意事项

  一、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则,不可一下子就达到多么明显的效果。严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒;也绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为:头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡。

  二、加强饮食护理。日常饮食是非常重要的一个方面,正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,食谱要广,适当多食含铁较多、营养丰富的食品,同时中药的补血品种有芝元雪康组合等,补血效果很好。

  以上就是适合补血的食物介绍,希望可以帮助一些想要依靠补血食谱来补血的女性朋友,当然,想补血达到效果,需要掌握一些方法。小编在这里也是建议贫血的女人可以选择上面介绍的方法,祝福大家生活愉快!

  (实习编辑:罗梓文)