生活中怎么预防子宫内膜增厚

2018-01-13 来源:互联网

  1、在日常生活中注意保暖、保持心情愉快,不宜吃生冷辣的食物,多饮开水,可有效的预防子宫内膜增生。

  保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。放松心态,避免精神的长期紧张。规律作息时间,早睡早起,适当运动,忌烟酒;

  2、避免多度劳累,每天工作最好不要超过10个小时;

  3、注意保暖,避免寒冷刺激。尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。

  4、不宜吃生冷、辛辣、油炸油腻食物,多饮开水,保持大便通畅。气血虚者平时必须增加营养,可多吃鸡、牛羊肉。

  5、注意月经情况:如果出现月经不规律,阴道不规则出血等症状,应及时去医院进行检查。

  子宫内膜在1.2cm以内都属于正常。子宫内膜过厚考虑是雌激素水平过高引起,因此最好进行激素6项的检查,根据检查结果对症治疗。

  温馨提示:怎么预防子宫内膜增厚呢?上面介绍的这些方法就是了。我们在日常的子宫保健中要牢记。俗话说身体是革命的本钱,如果身体都不好的话,那其他一切都浮云了。所以女人千万要好好爱惜自己。

  (实习编辑:罗梓文)

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