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减肥伴侣你最爱谁?小西红柿让肥肉不再难缠!

2018-01-15 来源:互联网


  一、身上肥肉不再难缠美味小番茄享瘦又美肤

  已经步入工作正轨的你,身体是否还停留在假期之中?看着身上一圈圈难缠的肥肉,后悔之余还是打起精神想想怎么消除它们吧。小编在此推荐各位美女们用小番茄取代一天三餐中的一餐,或者饭前先进食手掌量的小番茄增加饱腹感,以正常饮食为原则,无需过于极端的减重方式,便能轻松享瘦,同时还有养颜美容功效。

  二、超低热量&增加饱腹感

  番茄中的脂肪非常少,其中的茄红素成分可以降低热量的摄取,减少脂肪堆积同时补充维生素C、B1等营养成分,维持身体的营养均衡。而且小番茄还可以代替高热量的甜点,含丰富果胶等纤维成分的小番茄能够带着身体内多余脂肪排出体外。

  三、美白肌肤&提高身体代谢

  小西红柿中具有大量的茄红素,是强大的抗氧化剂,还可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,提高人体的防晒力及美白功能。番茄独特的酸味能刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,其中的食物纤维有效清肠排毒,帮助脂肪燃烧并调整新陈代谢,让正在减重的你排便一样顺畅。

  四、补充水分

  小西红柿的水分很高,每100克西红柿就含有95克水分,因此有很好的饱腹作用。水分可同时促进排泄,减少毒素的积聚。然而需要注意的是,番茄属于属于凉性食物,摄取过多易引起腹泻等不适,建议不要作为单一的减重食物,对于有胃溃疡、胃食道逆流等困扰的人,也要避免空腹食用。而市场上出售加工过的番茄汁,也因盐分与糖分过高,不适合正在减肥的人饮用。

(实习编辑:黄惠贞)