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养血补肾须进补5种食材

2018-01-15 来源:互联网


  六种典型的肾虚女

  人们经常以为补肾就是壮阳,与女人没什么关系。其实,作为“先天之本,生命之根”的肾对女人同样重要。女人不仅会肾虚,而且比例并不比男人低。下面列举的女人肾虚表现及分析防治办法,或许对大家有所帮助。   病例1:总想去卫生间   病例2:秀发日渐稀少   病例3:总有羞于示人的熊猫眼   病例4:怕冷且容易拉肚子   病例5:莫名其妙地发胖   病例6:失眠,每天躺在床上数羊   女性养血补肾才能更美   人们常说“男怕伤肾,女怕伤肝”,事实上,肾对于女性来说也非常重要。肤色不够粉嫩,滋润;面色萎黄或苍白,口唇淡白;头发缺少光泽,并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远,究其原因都是气血衰的表现,与肾有多多少少的关联。专家指出,女性要想拥有娇美的容颜,甚至延缓衰老,关键秘诀在于养血和补肾。   血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润作用。它是女性美容很重要的物质基础。中医学指出:“妇女以养血为本”。气血是滋养皮肤、使面容保持年轻的根本所在。血使皮肤颜色红润,若气血充足,则皮肤健美,容颜难老。女性如果不善于养血,就容易出现面色萎黄或苍白,口唇淡白,心悸少眠,肌肤枯涩,头晕眼花,眼睛干涩,脱发或毛发干枯易断。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。   导致血虚常见的原因主要有失血过多,例如外伤失血过多,月经过多。此外脾胃虚弱也易导致血虚,因为脾胃功能不好,会影响营养物质的吸收,使得身体的造血减少,久而久之就会出现血虚。   人们经常以为补肾就是壮阳,与女人没什么关系。其实,作为“先天之本,生命之根”的肾对女人同样重要。女人不仅会肾虚,而且比例并不比男人低。下面列举的女人肾虚表现及分析防治办法,或许对大家有所帮助。   具有补血补肾功效的食材   当归   用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。   当归益母草蛋:   当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。   阿胶   用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。   阿胶炖红枣:   红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。   龙眼干   用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。   龙眼杞蛋:   龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。   黑豆   用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。   黑豆核桃炖猪腰:   黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。   黑芝麻   补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。   黑芝麻炖鸡:   黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。 (实习编辑:卢丽芬)