预防心血管疾病 女性吃巧克力4大功效

2018-01-15 来源:互联网

  巧克力好处一:能够预防心血管疾病

  巧克力中含有丰富的可可多酚和茶多酚,具有强大的抗氧化功能,能够促进血管的扩张,而且黑巧克力中含有的黄酮素能够增加心肌活力。巧克力中含有的这几种物质对预防心血管疾病有一定的疗效。

  巧克力好处二:能够缓解压力

  巧克力中含有的物质能够提高人的大脑中名为“赛洛托宁”的物质水平,能够帮助人们缓解紧张情绪,从而缓解压力。

  巧克力好处三:抗衰老

  容貌对女性来说非常重要,而巧克力中含有较为丰富的抗氧化物质,能够起到一定的抗衰老作用。

  巧克力好处四:防感冒

  巧克力竟然还能防感冒,不知道各位女性有没有听说过呢?英国有一项研究显示,巧克力香甜的气味能够降低患感冒的几率,而且巧克力中含有的可可碱有益于神经系统,能够止咳。

  但是,很多女性都很担心,吃巧克力会发胖,这只是巧克力的过量摄入才会导致的结果。如果适量地吃巧克力是不会导致女性发胖的,并且还要注意吃巧克力的时间。

  在饭前吃巧克力,能够将所吃的巧克力的能量补充到每天人体所需要的能量中去,这样保证每天所摄入的总热量不超标,发胖的可能性大大减少。而在饭后吃巧克力,就会存在着体重增加的风险,吃得越多,风险就越大。因为正常的饮食已经使得人体所需要的热量得到饱和,在额外吃巧克力,导致体内的热量超标,体重增加。

  但目前市面上的巧克力良莠不齐,质量差的巧克力,会增加发胖的几率。所以选择好的巧克力至关重要。

  1、配料要细看

  可可脂和代可可脂是不一样的,选质量好的巧克力就要选可可脂的巧克力。一般来说,可可含量越高的巧克力质量越好,优质的巧克力中的可可含量高达70%或更高。

  2、颜色要检查

  其实,纯正的黑巧克力要比白巧克力更好,黑巧克力含的可可粉要比白巧克力的要高,而对人体有益的物质大部分存在于可可粉中。

  3、口感要留意

  一般,可可含量要高的巧克力,口感越细滑,苦味越浓,这样的巧克力的质量就越好。

(实习编辑:陈沛如)

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