食疗养生:哪些种食物补钙最有效?

2018-01-15 来源:互联网

  奶制品

  牛奶是补钙的首选食品,别的食物难以替代。   豆制品   豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D,二者结合可有效预防度改善骨质疏松。   虾皮   虾皮的一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,虾皮素有“钙库”之称。   酸角   酸角富含钙、钾、磷、铁、镁等矿物质。酸角称为“钙中之王”。 (实习编辑:萧倩烨)

食疗养生:哪些种食物补钙最有效?奶制品牛奶是补钙的首选食品,别的食物难以替代。豆制品豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D,二者结合可有效预防度改善骨质疏松。虾皮虾皮的一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素...[详细]

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