微笑7大好处 让你自然健康

2018-01-15 来源:互联网

  1、增强免疫力

  微笑可以让免疫系统更好的工作。当你微笑,免疫功能可能会因你的放松而增强。微笑可以预防流感和伤风。

  2、减轻压力

  当你微笑的时候,你的血压将显著降低。笑声能使人卸去多余的压力,保护血管内壁,从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时,需要调动身体内超过400块肌肉,因而还能有效消耗热量。

  3、减少癌细胞

  正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞,所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌,这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明,由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达,从而调节自然杀伤细胞的活动。微笑对预防癌症很有好处。

  4、预防疾病

  每天保持二十分钟的微笑或大笑,对某些疾病起到预防的作用。比如不会得偏头痛,背痛,能增加消化道和呼吸道的功能,治疗关节炎等等。

  5、增强消化功能

  笑能增强消化功能,增多消化液分泌,排除肠道内气体,治疗腹胀。

  6、治疗疾病

  笑有提肛缩肾之感,防止静脉淤血,锻炼肾肛周围的肌肉,治疗痔疮、便秘等疾病。

  7、促进血液循环

  笑呈腹式呼吸,增加血液含氧量,改善血液循环,血流顺畅,消除体内的毒素。

(实习编辑:陈沛如)

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