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你带娃是不是带的太干净了?

2019-03-11 来源:互联网


  关于卫生假说

  过去十几年,过敏、哮喘的孩子越来越多了。于是,美国的科学家就进行了一系列的调查研究,来寻找原因,明明环境越来越干净了,为什么过敏哮喘的发病率却越来越高呢?

  于是,他们提出了一个观点,叫“卫生假说”(HygieneHypothesis):在幼年期,如果过于保护,没有很多机会接触自然环境里的寄生虫、病毒、细菌,长大后得过敏、哮喘和其他自身免疫系统疾病的几率会高很多。

  这就好像宝宝的大脑需要刺激来发育成熟,他们幼小的免疫系统其实也是需要不断地和日常生活中的细菌接触,来学会适应抵抗病毒细菌,从而强大自己。

  很多父母看到这,不知道有没有和我当初一样的纠结,那我们到底该怎么做?小D是早产宝宝,刚出生就在NICU待了115天,记得她准备出院时,我特别焦虑,就怕她在无菌环境呆久了,回家后不适应,一个劲地问NICU主任和护士,要怎么消毒?该注意什么?NICU主任有一句话,我一直印象深刻,用你的常识来判断,不要过度保护,把她当成一个正常的人来带。

  哪些情况是“太干净”了

  这话听着一点没错吧,但落实到实际操作层面,我真的没有少纠结过,特别是小D刚刚出院的前6个月,我总是和儿医打电话,问这问那。今天就和大家分享一些我以前纠结过的一些具体问题吧。

  1、可以去户外玩土、玩水、玩沙吗?

  可以的,其实这是最好的帮助宝宝增强免疫系统的方法。大自然环境中的微生物是天然的预防针,通过和大自然的接触,宝宝的免疫系统在逐步学会如何应对外来物质,这其实是最自然的方式让身体免疫系统强大。

  这里说个题外话,多让宝宝接触大自然不仅强大免疫系统,还有很多好处,晒太阳可以补充VD促进钙的吸收;触摸大自然的草、泥土等可以开发触觉;每天一定量的室外活动还能帮助睡眠和饮食。所以妈妈们一定不要怕宝宝变脏,变脏是宝宝学习成长的第一步,只要记得玩好后及时洗手就好了。

  2、每次洗手需要用除菌肥皂/洗手液吗?

  不需要。学会与微生物/细菌共存,也是帮助建立强大免疫系统的方式。有了宝宝后,家里都会囤一些免洗消毒液、除菌肥皂、除菌纸巾等等,但这些东西其实是不需要每天使用的。

  保持良好的洗手习惯,但日常洗手清水和普通肥皂就足够了。这些抗菌的产品只有在传染性疾病流行时(比如流感、腹泻)、家人生病时、或者去了卫生条件特别特别差的地方时使用就可以了。

  3、每天需要消毒奶瓶、安抚奶嘴、餐具吗?

  不需要。第一次使用前可以进行一次消毒,用蒸气或者热水消毒就可以了。之后每天只要正常清洗晾干就可以,不需要每天消毒。但这里特别要指出的是,宝宝入口的器皿洗完后一定要晾干,潮湿环境容易滋生细菌。

  4、需要避免人多密集的公共场所吗?

  看情况。一般情况下,当然可以带宝宝去公共场所。但有几个情况是例外:

  宝宝已经生病了;

  流行疾病高发季节;

  早产宝宝出院后第一个月,适宜在家静养。

  5、出门在外,尿布台、餐椅等需要酒精消毒吗?

  不需要。最理想的状态是人和环境中的微生物和谐共处。在幼儿早期免疫力发展的时候,如果我们剥夺了他们接触这些微生物的机会,也就意味着剥夺了免疫系统锻炼的机会。

  除非你们真的去的是特别特别落后的国家,卫生状况特别差,不然是不需要额外消毒的。同样的,出门在外,吃饭前或者回家后,要记得给宝宝洗手。

  哪些基本还是需要注意?

  说了那么多,很多妈妈是不是都感觉这些也太容易做到了,对不对。其实带娃的确没那么讲究,回归到小DNICU主任的那句话,把宝宝当作正常人养。但还是有一些小提醒,希望可以引起大家注意。

  1、谨慎使用抗生素

  抗生素只对细菌有作用,对病毒没有作用。因此对于病毒引起的感冒、发烧、中耳炎等小儿常见病,大家要谨慎使用抗生素。谈到这个观点时,我又要唠叨几句,公号开通后,我发现国内妈妈抗拒抗生素的反而更多,很多医生都已经确诊宝宝是细菌性疾病,但妈妈们还是不愿意使用抗生素。因此,我这里也想强调,对于抗生素,不要“滥用”,但不是完全不用。

  2、养成基本卫生习惯

  尽管今天全文都在和大家说,不要“太干净”,但这里还是需要提醒大家一句,基本的“干净”还是需要注意的,最基本的卫生习惯还是保证宝宝健康的大前提。

  勤洗手:我每次都会把这条放在第一位,餐前便后、出门到家、接触过钞票或者生鲜食物等,都需要及时洗手;

  多开窗通风、保证无烟环境:二手烟对宝宝的健康危害非常大;

  坚决执行宝宝餐具和大人的分开,更加不要出现嘴对嘴喂食的情况:大人口腔里的细菌很多,而宝宝的免疫系统还没有大人那么完善,共用餐具甚至嘴对嘴就相当于把细菌直接传给了宝宝;

  家里有大人出现咳嗽打喷嚏时,一定要避开宝宝

  今天写这篇时,自己其实也挺有感触的。小D早产,我也有过一段恨不得变成处女座的过程。我后来发现,这种过度保护,其实已经和早产无关,而是每个新手妈妈的必经之路,是个养育道路上的心态问题。

  如今回头来看,我特别想和你们分享,我家这样一个弱小的宝宝,很多方面我都没有“太干净”,她也越来越健康成长了,你家的宝宝更加没有问题的。我们心态轻松点,宝宝反而更加好,不是吗?